Wie geht's
wirklich?

Emotionale Selbstregulation für Mitarbeitende. Ein Check-in. Drei Minuten. Jeden Tag. Barrierefrei, DSGVO-konform und ohne Tracking.

Entdecke wie es funktioniert

Nicht noch ein Wellness-Pflaster.

Wahre Stärke.

Hilfe braucht Zeit. Wir überbrücken sie.

Wissenschaftlich fundiert, in einfacher Sprache (B1), nach WCAG 2.2 AA. Ein strukturierter Weg zur Selbstregulation.

1

Körper wahrnehmen

Interozeption macht die Wahrnehmung von Körperzuständen möglich - der erste Schritt zur Emotionsregulation.

2 & 3

Gefühl & Bedürfnis benennen

Das Prozessmodell nach James Gross strukturiert den Ablauf. Was ist da? Was brauche ich jetzt?

4

Mikro-Aktion starten

Passende kleine Aktionen für herausfordernde Momente, basierend auf der Polyvagaltheorie.

5

Perspektiven lesen

Anonyme Eindrücke anderer sehen. Kein Social-Media-Stream, keine Kommentare. Nur stille Resonanz.

Unternehmen tragen Verantwortung.

Vertrauen als Fundament.

Ab 250 Mitarbeitenden wird das Wohlbefinden im Unternehmen sichtbarer. Wir bieten ein alltagstaugliches Angebot. Keine Klarnamen, keine E-Mails, nur aggregierte Daten.

CSRD/ESRS-Dokumentation inklusive

Berichtspflichtige Unternehmen erhalten anonymisierte Quartalsberichte, die gesetzliche Anforderungen als Nachweis erfüllen. Hosting in Deutschland, 100% DSGVO-konform.

bis 250 MA 6.000 € / Jahr
bis 500 MA 9.600 € / Jahr
bis 1.000 MA 15.600 € / Jahr
Prävention statt Privileg

Das Solidarmodell

Jede Unternehmenslizenz finanziert gleichzeitig kostenlosen Zugang für Jugendliche in sozialen Einrichtungen. Kein Spendenaufruf. Kein Förderantrag. Dokumentiert und CSR-berichtsfähig.

Für junge Menschen

Kostenlos, anonym und ohne Anmeldung mit Klarnamen. Kein Druck. Kein Urteil. Nur ein Moment für dich.

Du bekommst Raum.

Deine Gefühle dürfen da sein. Du entscheidest, wie viel du teilen möchtest. Die App stellt Fragen, du antwortest in deinem Tempo.

Andere kennen das auch.

Im Perspektiven-Feature siehst du anonyme Eindrücke von anderen. Kein Vergleich - nur das Gefühl, nicht allein zu sein.

Zugang erhalten?

Über eine Einrichtung (Jugendtreff, Berufsschule, Sportverein). Du bist eine Einrichtung? Schreib uns.

Häufige Fragen

Müssen Mitarbeitende die App installieren?
Nein. ECHT JETZT?! ist eine Progressive Web App (PWA). Sie läuft im Browser auf jedem Gerät - ohne App-Store, ohne Download, ohne Installation.
Was bedeutet aggregiert und anonymisiert?
Aggregiert: Daten werden zum Gesamtbild zusammengefasst (z.B. "40% fühlten Erschöpfung"). Anonymisiert: Antworten hängen nicht mit echten Personen zusammen. Login via 5-stelliger ID, keine E-Mail.
Unterschied zu Headspace oder 7Mind?
ECHT JETZT?! ist keine Meditations-App, sondern ein Werkzeug zur Selbstregulation im Arbeitsalltag. Niedrigschwellig, ohne Coaching-Sprache, vollständig barrierefrei (WCAG 2.2 AA) und inklusive Solidarmodell.
Wie schnell kann ein Unternehmen starten?
Nach Vertragsabschluss erhalten alle Mitarbeitenden ihren Zugangscode. Keine IT-Integration, kein Onboarding nötig. Start innerhalb von 48 Stunden möglich.
Sind die Inhalte wissenschaftlich fundiert?
Ja. Wir verbinden Interozeption, Polyvagaltheorie (Stephen Porges), das Prozessmodell der Emotionsregulation (James Gross) und Theory of Mind. Die Fachbegriffe bleiben im Hintergrund, die Prinzipien prägen die App.

Lass uns
reden.

Hi, ich bin Svenja - die Gründerin. Ob Unternehmen, Einrichtung oder junge Person: Ich freue mich von dir zu hören.

Oder direkt per E-Mail:
[email protected]

Ich melde mich i.d.R. innerhalb eines Werktags.